滨江泰合幼儿园四月食谱
.4.6~4.8
均衡营养每一天
星期三早点：
花生豆浆红枣养生蛋糕
午餐：
燕麦米饭：大米60g、燕麦25g
蒜苔肉丝：里脊肉55g、蒜苔30g、
五彩玉米粒：玉米35g、青椒15g、红萝卜15g
山药鸡汤：鸡55g、山药30g、香菇15g
午点：
火龙果杏仁
晚餐：
红薯小米粥：红薯15g、大米55g、小米15g
番茄炒蛋：番茄25g、鸡蛋35g
卤豆干：豆干30g
星期四早点：
豆浆包子
午餐：
红薯米饭：红薯35g、大米65g
蜜汁叉烧肉：猪肉55g、青瓜5g
炝炒藕丁：莲藕55g、火腿丁15g
菌菇鸽子汤：乳鸽55g、野生菌15g
午点：
脐橙核桃
晚餐：
高汤水饺：猪肉55g、饺皮45g
高汤25g、蔬菜10
星期五早点：
玉米糊蒸红薯
午餐：
玉米米饭：大米70g、玉米15g
虾仁什锦：虾仁55g、莴笋25g
红萝卜15g、木耳10g
烂肉豆腐：豆腐55g、肉末15g
海带老鸭汤：鸭肉35g、海带15g
午点：
香蕉葡萄干
晚餐：
番茄牛腩烩面：番茄20g、牛腩35g、
小菜15g、面60g
什么食物可以增加孩子的免疫力
孩子还小，成长的过程中容易因为身体免疫力差，出现生病的情况。家长也是想要尝试各种方法，帮助孩子增加免疫力，可以通过饮食调理，一起来看下什么食物可以增加孩子免疫力？
1.菌类食物：菌菇类食物在生活中比较常见，也是营养元素丰富的食物，尤其是所含有多糖类丰富，给宝宝适当的吃一些菌菇类食物，对于增强宝宝免疫功能很有帮助，同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。
2.小米：小米具有温热易消化的特点，小米和胡萝卜一起吃，能更好地补充维生素C，能减少黑色素沉淀，提高孩子的免疫力，促进孩子的健康成长。
3.山药：山药有补肾的功效，此外山药除了补肾，还可以补肺健脾。很多孩子由于各种原因经常脾胃虚弱，免疫力低下。所以说给孩子适当的吃一些山药，可以帮助孩子提高免疫力，减少生病的几率。
生活中很多的食物，都可以增加孩子的免疫力，家长可以根据孩子的喜好给孩子补充。另外家长要注意不能让孩子养成挑食的习惯，以免出现营养不良的情况，降低孩子身体的免疫力。
*本文转载于“妈妈网.知识库”所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
以爱为源以细为要注重品质讲究实效
滨江泰合幼儿园成长
扫描