六月早蝉，
叫声很细密，
若有若无的，
像刚起床时的耳鸣。
--张嘉佳
”
环
晟
.6.27
星期一
●●●
早餐
汤粥：豆浆、小米粥、云吞/鸡蛋
小菜：茶鸡蛋、拌咸菜、炝拌时蔬
主食：发糕、玉米棒子、发面饼、馒头、花卷、手抓饼土豆丝、炸茄盒、油条、地道肠
午餐
蟹粉焗大虾、毛氏红烧肉
木耳烧肉片、蒜蓉粉丝快菜
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、老北京特色炸酱面、烤排骨饭
晚餐
滑蛋青椒鸡片、回锅肉
炝三丝
主食：田园粗粮、米饭、馒头
汤粥：皮蛋瘦肉粥
小吃：炸酱面
夜宵
蟹粉焗大虾、毛氏红烧肉
木耳烧肉片、蒜蓉粉丝快菜
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、老北京特色炸酱面、烤排骨饭
.6.28
星期二
●●●
早餐
汤粥：豆浆、锅巴菜、玉米粥
小菜：水煮蛋、拌咸菜、炝拌时蔬
主食：杂粮米糕、玉米棒子、肉笼、馒头、花卷、手抓饼卷豆腐丝、鸡柳、油条、酥皮烤肠
午餐
红烧带鱼、香辣牛筋花
韭*合菜、三色冬瓜
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、岐山臊子面、毛氏红烧肉
晚餐
毛血旺、肉片木耳烧腐竹
粉条小白菜
主食：田园粗粮、米饭、花卷
汤粥：玉米时蔬粥
小吃：牛肉板面
夜宵
红烧带鱼、香辣牛筋花
韭*合菜、三色冬瓜
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、岐山臊子面、毛氏红烧肉
.6.29
星期三
●●●
早餐
汤粥：豆浆、方便面鸡蛋、小米粥
小菜：煎鸡蛋、拌咸菜、炝三丝
主食：开花馒头、玉米棒子、素包子、馒头、花卷、手抓饼卷腐皮丝、菜盒子、油条、黑椒煎肉肠
午餐
红烧鸡腿、孜然羊肉
苜蓿肉、香干芹菜
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、手打牛肉面、红油鸡扣饭
晚餐
小炒肉、八珍千页豆腐
香菇扒菜心
主食：田园粗粮、米饭、发面饼
汤粥：地瓜粥
小吃：麻辣烫面
夜宵
红烧鸡腿、孜然羊肉
苜蓿肉、香干芹菜
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、手打牛肉面、红油鸡扣饭
.6.30
星期四
●●●
早餐
汤粥：豆浆、云吞/鸡蛋、玉米粥
小菜：茶鸡蛋、拌咸菜、炝拌时蔬
主食：杂粮豆包、玉米包子、肉夹馍、馒头、花卷、手抓饼卷土豆丝、炸麻团、油条、香辣麦穗肠
午餐
黑椒牛柳、啤酒鸭
醋椒肉片、醋溜土豆丝
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、金汤酱肉面、黑椒牛肉饭
晚餐
焦溜肉片、鸡蛋西红柿
酸辣白菜
主食：田园粗粮、米饭、馒头
汤粥：红豆粥
小吃：豆角焖面
夜宵
黑椒牛柳、啤酒鸭
醋椒肉片、醋溜土豆丝
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、金汤酱肉面、黑椒牛肉饭
.7.1
星期五
●●●
早餐
汤粥：豆浆、老豆腐、小米粥
小菜：茶鸡蛋、拌咸菜、炝拌时蔬
主食：烧饼火腿、玉米棒子、枣馒头、馒头、花卷、手抓饼卷豆腐丝、油条、炸鸡块、油条、地道肠
午餐
干烧排骨、台湾三杯鸡
京酱肉丝、粉丝娃娃菜
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、老天津打卤面、泰式菠萝饭
晚餐
麻辣香锅、鱼香两样
上汤娃娃菜
主食：田园粗粮、米饭、花卷
汤粥：紫米粥
小吃：排骨面
夜宵
干烧排骨、台湾三杯鸡
京酱肉丝、粉丝娃娃菜
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、老天津打卤面、泰式菠萝饭
.7.2
星期六
●●●
早餐
汤粥：豆浆、云吞/鸡蛋、玉米粥
小菜：鸡蛋、拌咸菜、炝拌时蔬
主食：窝头、玉米棒子、肉肠卷子、馒头、花卷、手抓饼卷腐皮丝、炸鱼排、油条、黑椒煎肉肠
午餐
香菠咕噜肉、鹌鹑蛋炖丸子
宫保鸡丁、茄汁菜花
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、川味担担面、油淋鸭扒饭
晚餐
醋溜苜蓿、蒜薹香干肉
西红柿茄子
主食：田园粗粮、米饭、大饼
汤粥：玉米萝卜粥
小吃：鸡块小面
夜宵
香菠咕噜肉、鹌鹑蛋炖丸子
宫保鸡丁、茄汁菜花
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、川味担担面、油淋鸭扒饭
.7.2
星期日
●●●
早餐
汤粥：豆浆、云吞/鸡蛋、小米粥
小菜：茶鸡蛋、拌咸菜、炝拌时蔬
主食：糖枣馒头、玉米棒子、素包子、馒头、花卷、手抓饼卷土豆丝、炸茄盒、油条、法式香肠
午餐
鸡里蹦、樱桃小烧肉
腐乳豆腐、鱼香肉丝
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、牛肉板面、蜜汁叉烧饭
晚餐
杭椒肉柳、肉片鸡蛋双花
青椒豆皮
主食：田园粗粮、米饭、馒头
汤粥：八宝粥
小吃：鸡腿面
夜宵
鸡里蹦、樱桃小烧肉
腐乳豆腐、鱼香肉丝
主食：馒头/花卷、米饭
汤粥：汤
果饮：酸奶/水果
特色小吃：花式面点及小吃、牛肉板面、蜜汁叉烧饭
环
智
星期一
.6.27
SUMMERTIME
LIFEISLIKE
AJOURNEY▲
早餐
汤粥：豆浆、杂粮粥、牛奶、豆浆
小菜：茶鸡蛋、煮鸡蛋、鸭蛋、火腿片、煎蛋、咸菜丝、炝拌芹菜
主食：油条、烧饼、馒头、玉米、猪肉大葱包子
午餐
香锅鱼、京酱肉丝
鸡柳杏鲍菇、肉片地三鲜
糖醋藕片
主食：米饭、馒头
汤粥：绿豆汤、红枣粥
果饮：酸奶
特色小吃：番茄鸡蛋大排饭、红烧肥肠面
晚餐
宫保鸡丁、洋葱木耳肉片
蒜蓉快菜
主食：米饭、馒头
汤粥：紫菜鸡蛋汤
小吃：鸡蛋炒面
夜宵
香锅鱼、京酱肉丝
肉片地三鲜、糖醋藕片
主食：米饭、馒头
汤粥：紫菜鸡蛋汤
果饮：酸奶
特色小吃：红烧肥肠面
星期二
.6.28
早餐
汤粥：云吞、牛奶、小米粥、番茄疙瘩汤
小菜：茶鸡蛋、煮鸡蛋、鸭蛋、火腿片、煎蛋、凉拌土豆丝、酱八宝
主食：健康油条、大饼、馒头、山芋、糖三角、豆沙包
午餐
土豆香菇小炖肉、川香宫保鸡丁
蚝油鸡片、番茄鸡蛋土豆片
粉丝洋白菜
主食：米饭、馒头
汤粥：绿豆粥、薏米粥
果饮：桃子
特色小吃：回锅肉盖饭、羊杂汤+烧饼
晚餐
酸菜白肉、小五花炒豆干
素茄子
主食：米饭、馒头
汤粥：西红柿鸡蛋汤
小吃：鸡丝凉面
夜宵
土豆香菇小炖肉、川香宫保鸡丁
番茄鸡蛋土豆片、粉丝洋白菜
主食：米饭、馒头
汤粥：西红柿鸡蛋汤
果饮：桃子
特色小吃：辣鸡粉
星期三
.6.29
早餐
汤粥：豆浆、牛奶、豆腐脑、紫米粥
小菜：茶鸡蛋、煮鸡蛋、鸭蛋、火腿片、煎蛋、拌咸菜丝、拌*瓜
主食：健康油条、烧饼、馒头、玉米、馅饼
午餐
可乐鸡翅根、剁椒巴沙鱼
尖椒炒鸡丁、木须肉
炝土豆丝
主食：米饭、馒头
汤粥：八宝粥、绿豆汤
果饮：果汁
特色小吃：金针菇肥牛饭、肉卤浇宽面
晚餐
黑椒牛柳、肉沫麻婆豆腐
上汤娃娃菜
主食：米饭、馒头
汤粥：青菜疙瘩汤
小吃：肉丝炒河粉
夜宵
红枣栗子鸡、剁椒巴沙鱼
木须肉、炝土豆丝
主食：米饭、馒头
汤粥：青菜疙瘩汤
果饮：果汁
特色小吃：肉卤浇宽面
星期四
.6.30
SUMMERTIME
LIFEISLIKE
AJOURNEY▲
早餐
汤粥：云吞、牛奶、二米粥、白菜疙瘩汤
小菜：茶鸡蛋、煮鸡蛋、鸭蛋、火腿片、煎蛋、炝拌豆腐丝、酱八宝
主食：健康油条、酱香饼、馒头、山芋、芥菜素包子、葱花卷子
午餐
萝卜炖羊肉、西柠香酥鸡
虾仁烧茄子、鸡丝炒水芹
手撕包菜
主食：米饭、馒头
汤粥：绿豆汤、黑米粥
果饮：香蕉
特色小吃：黑椒猪排饭、酸汤龙利鱼面
晚餐
丰收小炖肉、热炒鸡丝拉皮
家常土豆片
主食：米饭、馒头
汤粥：青瓜鸡蛋汤
小吃：肉沫臊子面
夜宵
萝卜炖羊肉、西柠香酥鸡
虾仁烧茄子、手撕包菜
主食：米饭、馒头
汤粥：青瓜鸡蛋汤
果饮：香蕉
特色小吃：酸汤龙利鱼面
星期五
.7.1
早餐
汤粥：豆浆、牛奶、豆腐脑、蔬菜粥
小菜：茶鸡蛋、煮鸡蛋、鸭蛋、火腿片、煎蛋、拌咸菜丝、凉拌角瓜
主食：健康油条、馒头、烧饼、玉米、红糖开花馒头
午餐
椒盐带鱼、蒸蟹肉
鱼香鸡丝、肉丝炒合菜
家常豆腐
主食：米饭、馒头
汤粥：绿豆汤、南瓜大米粥
果饮：酸奶
特色小吃：传统爆两样盖饭、麻辣烫
晚餐
咖喱鸡块、五花肉炖豆腐
炝炒洋白菜
主食：米饭、馒头
汤粥：番茄鸡蛋汤
小吃：鸡蛋炒饼
夜宵
椒盐带鱼、蒸蟹肉
鱼香鸡丝、家常豆腐
主食：米饭、馒头
汤粥：番茄鸡蛋汤
果饮：酸奶
特色小吃：过桥米线
星期六
.7.2
早餐
汤粥：牛奶、云吞、绿豆粥、疙瘩汤
小菜：茶鸡蛋、煮鸡蛋、鸭蛋、火腿片、酱八宝、酸辣萝卜丝
主食：健康油条、大饼、馒头、发糕、手抓饼
午餐
红枣栗子鸡、锅包肉
肉沫烧豆腐、鸡丝蒜薹
醋溜白菜
主食：米饭、馒头
汤粥：绿豆汤、棒渣粥
果饮：果汁
特色小吃：重庆小面
晚餐
三色鸡丝、榨菜炒肉丝
素炒西葫
主食：米饭、馒头
汤粥：青菜鸡蛋汤
小吃：双味水饺
夜宵
红枣栗子鸡、锅包肉
肉沫烧豆腐、醋溜白菜
主食：米饭、馒头
汤粥：青菜鸡蛋汤
果饮：果汁
特色小吃：重庆小面
星期日
.7.3
SUMMERTIME
LIFEISLIKE
AJOURNEY▲
早餐
汤粥：豆浆、白米粥、豆腐脑、牛奶
小菜：茶鸡蛋、煮鸡蛋、鸭蛋、火腿片、煎蛋、拌杏鲍菇、咸菜丝
主食：健康油条、烧饼、馒头、玉米、铁板里脊
午餐
红烧瓦块鱼、土豆鸡块
青椒炒肉片、腊肠有机菜花
蒜蓉油菜
主食：米饭、馒头
汤粥：绿豆汤、小米粥
果饮：酸奶
特色小吃：辣鸡面
晚餐
魔芋烧鸭块、韭菜香干鸡蛋肉丝
尖椒豆皮
主食：米饭、馒头
汤粥：白菜豆腐汤
小吃：猪肉茄丁面
夜宵
红烧瓦块鱼、土豆鸡块
青椒炒肉片、蒜蓉油菜
主食：米饭、馒头
汤粥：白菜豆腐汤
果饮：酸奶
特色小吃：辣鸡面
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇