低脂无油手残*也能一次成功的烤包子

包子是我们经常吃的早餐之一,有广东奶*包叉烧包、上海生煎包、天津狗不理包等等,但是新疆烤包子你听说过吗?

传统的烤包子是用烤馕的坑来烤的,包子里包裹着的也是香味浓郁的羊肉。这种烤包子不是我们常见的圆包子,而是长方形,口感也完全不同,外表焦*带点酥脆,羊肉加入孜然腌料,浓郁多汁,趁热吃简直了~

教大家做“不太正宗”的,这次我们把羊肉换成容易买到的鸡胸肉,用烤箱来烘烤。不需要技术含量,一看就会!

所需食材

普通面粉g(可替换为全麦粉)

洋葱一个

大鸡胸肉一块

全蛋一个

白芝麻

孜然

黑胡椒粉

姜泥各适量

制作步骤

1、把鸡蛋放入面粉里,水分次加入面粉中,边倒边搅拌,直到没有干粉后,用手揉成团(如果不减脂,可以加20g食用油,烤出来更酥脆)

2、刚开始的面团不光滑,盖上保鲜膜醒5分钟后再揉一次就会很光滑了,将揉好的面团盖上面团放在一旁醒发20分钟

3、这时把鸡胸肉、洋葱、切成粒后放入大盘

4、加入2勺生抽、1勺耗油、适量盐、姜泥、黑胡椒、孜然粉,搅拌均匀,腌制15分钟

5、将醒发好的面团揉圆,搓成长条,分成6个大小一样的小剂子

6、取一个小剂子揉圆,擀成大薄片

7、包入馅料(放多一点)

8、整理好形状放入烤盘

9、刷一层蛋液,撒上芝麻

10、放入预热好的烤箱中层,上下火烤25分钟

11、如果表面没上色,再放上层烤3-5分钟

你们学会了吗?赶紧行动起来。做给你最心爱人吃吧




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