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早上醒来第一件事就是做早餐，否则孩子老公起来第一件事就是毫不费力问我要吃什么，这两大老爷们儿就是爷。
本来想炒饭，但是广东人太上火了，何况天热又常下雨，所以尽量做各种拌饭。各位宝妈也可以试试，如果和小朋友一起吃，配料尽量切细点就可以了，青菜也可以多放点，有些小朋友不爱吃青菜的话，这饭能打发孩子的挑食。米饭尽量配上汤或者配上一杯果汁，孩子吃得快也开心。
工艺：炒
难度：新手尝试
人数：2人份（宝宝和宝妈）
口味：家常味
准备时间：15分钟
烹饪时间：30分钟
主料：冷饭2人份量、菜心4-5根、叉烧肉半截、鸡蛋2个、虾皮一小茶勺、胡萝卜半截
辅料：食盐若干、大葱半截、蒜头1小瓣、胡椒粉若干、糖一小茶勺、生抽一小瓶盖
把冷饭从冰箱拿出来拌好放入蒸锅蒸热
菜心切成颗粒炒熟
叉烧肉切成丁
胡萝卜擦成丝煮熟
鸡蛋和虾皮搅拌一起直接煎好捣碎
先炒叉烧肉、接着放入胡萝卜丝和鸡蛋碎，最后放入菜心粒，撒点生抽和盐、胡椒粉，接着混上米饭，配着汤或者果汁就可以开吃了。
所有材料都是现成的，冰箱有什么就拿什么来做拌饭就可以了，尽量不要炒饭，太上火了。
回顾自己整个带孩子的时间，就是做饭和整理食谱很有压力，因为自己以前只是忙的光吃饭盒的人，有了孩子以后，要不断的挖空心思去做各种辅食，经常会忘记照顾自己，虽然说方便面和外卖真的很方便，但是吃多了也不好。各种蔬菜和肉丁拌在一起的米饭食谱，是自己经常制作的，因为时间有限！
关键字：宝宝/宝妈/坐月子/产后/新手妈妈/护理/新生儿/母乳
大家好！～我是熊猫妈，专注于科学育儿/亲子阅读/美食烹饪。用经验文章和漫画图文帮助妈妈，