海之蓝幼儿园
第八周食谱
日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
在海之蓝幼儿园
宝贝们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们来看看本周的食谱吧！
星期日食谱
早餐
瘦肉芥菜粥、鹌鹑蛋（瘦肉25g芥菜20g大米35g鹌鹑蛋35g）
水果
苹果（苹果g）
午餐
香软米饭、牛肉焖豆腐、瘦肉炒节瓜、淮山大骨头汤（大米50g牛肉25g豆腐25g瘦肉35g节瓜15g淮山25g大骨65g）
午点
牛奶提子糕、菊花罗汉果茶（牛奶25g面粉20g提子15g白砂糖5g菊花5g罗汉果15g）
晚餐
香软米饭、鸡块炖土豆、素炒莴笋、车螺芥菜汤（鸡肉45g土豆25g莴笋25g车螺35g芥菜35g）
星期一食谱
早餐
酱香肉末Q面（番茄15g瘦肉25g面条50g）
水果
青枣（青枣g）
午餐
香软米饭、莲藕炒肉片、清炒土豆丝、枸杞瘦肉汤（大米50g莲藕25g瘦肉35g土豆丝15g枸杞叶10g猪肝25g瘦肉15g）
午点
八宝粥（莲子10g红豆20g花生仁20g红枣15g葡萄干20g糯米50g黑米20g绿豆10g）
晚餐
香软米饭、红烧墨鱼丸、蒜香南瓜、沙虫瘦肉冬瓜汤（大米50g墨鱼45g南瓜25g沙虫25g瘦肉25g冬瓜15g）
星期二食谱
早餐
牛奶、海之蓝肉包（牛奶ml瘦肉15g马蹄15g面粉25g）
水果
香蕉（香蕉g）
午餐
香软米饭、玉米炒鸡丁、手撕包菜、*豆鸡爪汤（大米50g玉米25g鸡肉45g包菜35g*豆15g鸡爪30g）
午点
红薯糖水（红薯25g白砂糖5g）
加餐
香软米饭、马蹄蒸肉饼、虾米焖冬瓜、车螺芥菜汤（大米50g马蹄15g瘦肉35g鸡蛋15g虾米15g冬瓜25g车螺25g芥菜20g）
星期三食谱
早餐
老友粉（粉50g瘦肉25g芽15g番茄15g）
水果
沃柑（沃柑g）
午餐
香软米饭、鸭肉炖白萝卜、蒜香火筒菜、薏米冬瓜老鸭汤（大米50g鸭肉25g白萝卜25g火筒菜25g薏米10g冬瓜20g）
午点
土鸡蛋、淮山汁（土鸡蛋15g淮山汁ml）
晚餐
香软米饭、蜜汁叉烧、西兰花、鲫鱼豆腐汤（大米50g猪肉25西兰花25g鲫鱼15g豆腐25g）星期四食谱
早餐
山药枸杞瘦肉粥（山药25g枸杞10g瘦肉45g大米25g小米10g）
水果
砂糖桔（砂糖桔g）
午餐
香软米饭、五香肉炖土豆、清炒白菜、玉米筒骨汤（大米50g瘦肉50g土豆15g白菜35g玉米25g筒骨25g）
午点
奶香发糕、五花茶（南瓜25g面粉15g白砂糖5g菊花葛花木棉花金银花槐花各5g）
晚餐
香软米饭、西红柿炒鸡蛋、肉片炒青瓜、玉竹老鸭汤（大米50g西红柿25g鸡蛋25g瘦肉35g青瓜25g玉竹25g鸭肉25g）星期五食谱
早餐
番茄肉丝汤面（番茄25g瘦肉35g面条50g）
水果
雪梨（雪梨g）
午餐
香软米饭、红萝卜玉米炒肉片、红烧墨鱼丸、山药枸杞鸡汤（大米50g红萝卜35g玉米25g瘦肉45g墨鱼丸45g山药25g枸杞10g鸡肉25g）
午点
绿豆海带红薯糖水（绿豆15g海带15g红薯25g白砂糖5g）
晚餐
香软米饭、蒸肉饼、有机菜花、紫菜蛋花汤（大米50g瘦肉25g马蹄25g香菇25g鸡蛋45g菜花45g紫菜35g）
星期六食谱
早餐
牛奶、木耳香菇肉包（牛奶ml木耳25g香菇25g面粉15g）
水果
香蕉（香蕉g）
午餐
香软米饭、柠檬鸭、手撕包菜、鱼头豆腐汤（大米50g鸭肉50g包菜35g鱼头25g豆腐25g）
午点
马拉糕、罗汉果菊花茶（低筋面粉25g白砂糖5g罗汉果10g菊花10g）
晚餐
菜干筒骨瘦肉粥（菜干15g筒骨45g瘦肉35g）
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招生
李老师：
戚老师：
梦绮老师：
园区