共享食光宝贝一周食谱

本周食谱

5月23日--5月27日

唯美食与爱不可辜负

吃总是生活中

永恒的主题

一起来看看

我们下周的美食吧

上周回顾

爱在美食中

与你一起分享

美味可口的食物

与你一同回顾

5.23

星期一

早点：

新希望牛奶

腰果

午餐：

燕麦米饭

海鲜什锦

浓汁西兰花

脊骨软江叶汤

午点：

小番茄

晚餐：

五彩烩面片

酱香排骨

青菜虾米汤

5.24

星期二

早点：

新希望牛奶

早餐饼干

午餐：

高粱米饭

杏鲍菇兔肉

蒜泥苋菜

鸭血粉丝汤

午点：

西瓜

晚餐：

绿豆米饭

糖醋里脊

荷塘小炒

罗宋汤

5.25

星期三

早点：

新希望牛奶

安德鲁森椰子薄脆

午餐：

荞麦米饭

番茄牛腩

*瓜炒鸡蛋

三鲜汤

午点：

青提

晚餐：

小米南瓜粥

奶香馒头

鸡心炒白菜

5.26

星期四

早点：

新希望牛奶

鸡蛋干

午餐：

糙米米饭

手工鱼丸

金汤娃娃菜

菠菜猪肝汤

午点：

火龙果

晚餐：

红米米饭

宫保鸡丁

蟹*豆腐

棒骨丝瓜汤

5.27

星期五

早点：

新希望牛奶

巴旦木

午餐：

金银米饭

菠萝咕噜肉

豇豆茄子煲

高汤生菜

午点：

香梨

晚餐：

港式蜜汁叉烧饭

棒骨小白菜汤

本周推荐

香菇炒鸡丁

用料：

香菇、鸡脯肉、淀粉、盐、油、耗油、胡椒粉

做法：

1、香菇洗净，沥干水分后切成小块。青椒、红椒切成小方块备用。

2、鸡脯肉切成小块鸡丁，放入料酒、盐、淀粉腌制2小时。

3、起锅烧油，鸡丁下锅翻炒半熟出锅。

4、起锅烧肉，放入青椒、红椒、香菇下锅翻炒熟，再放入半熟的鸡丁，一起翻炒熟。

5、加入少量的盐、耗油、淀粉勾芡，就可以出锅啦。

-END-

平和教育悦享自然

编辑丨佘项萍

审核丨郑浩雨