白癜风可以控制住吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/180607/6311310.html
鸡胸脯肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力的作用，所以今天就和大家分享一个叉烧鸡胸肉的做法，改变一下我们平时做鸡胸肉的烹饪方法。
鸡胸肉，*豆酱，叉烧酱，蚝油，生抽，料酒，老抽，蜂蜜，大蒜。
1.鸡胸肉洗干净，挤干水分，放在一个大的容器里。将叉烧酱，*豆酱，蚝油，生抽，料酒，老抽，蜂蜜，蒜放入鸡胸肉中，抓揉均匀，盖上保鲜膜放在冰箱里冷藏四小时以上。
2.把腌好的鸡胸肉放在案板上，纵向对折一下，让有筋膜的那一面向外用绳把鸡胸肉捆成一束，不要捆得太松散。
3.锅里刷一层油，将捆好的鸡胸肉在锅里煎一下。然后把腌鸡胸肉的汤汁也倒进锅里，再加适量温开水煮开，撇出浮沫后再煮10分钟。
4. 将鸡胸肉从锅里取出来，装进保鲜盒冷藏过夜。吃的时候去掉绳子切成片就好了。