北京什么医院治疗白癜风比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/作为一个土生土长的广东女孩，唐唐的口味还是偏清淡的。唐唐小时候非常喜欢吃肉，不喜欢吃菜，妈妈对我的饮食不均衡的情况非常的担心，妈妈就想了很多办法，想让我吃肉和蔬菜，两者要搭配要均衡。在当时她就做了一道菜给我吃，我吃得津津有味，从此就爱上了这道菜，这道菜就是煎酿三宝。煎酿三宝里面既含有肉，又含有一些很健康的蔬菜，肉菜两者结合在一起，是一种非常巧妙的搭配，吃起来口感很好，而且整道菜非常的健康，营养均衡。我每次吃这道菜都会想起以前妈妈嘱咐我要多吃菜苦口婆心的样子。其实煎酿三宝这道菜是一道家常菜，有不少的广东家庭在家里，都会经常做。唐唐现在已经有了自己的家庭，在家里也经常做这道菜给老公和儿子吃，也很受他们的欢迎。今天唐唐就想给大家介绍一下煎酿三宝这道菜是怎么做的，其实这道菜做起来也是非常的方便。首先先到超市去购物，先准备红萝卜，蘑菇，芹菜，冬菇和鱼肉等，因为唐唐的家里人比较喜欢吃鱼肉，所以，会选择鱼肉作为煎酿三宝的肉类，而且鱼肉的营养价值也很高。唐唐还会准备青椒和茄子等等，还会选择加入一些叉烧。其实这道菜并没有唯一的做法，大家可以根据自己的口味自行选择配料。把材料准备好之后，就可以到厨房里面准备制作了。首先先把买回来的香菇和蘑菇用清水洗干净，接着切成碎粒，需要切的碎一点，这样吃起来口感才会比较好。然后切好之后，就把这些碎粒放在碗里面做准备。紧接着也把叉烧尽量切碎，和冬菇混合放在一起。把配料都切好了之后，接下来就弄鱼肉。鱼肉的话，需要把它切碎，然后放进调味料，放一些盐，糖，还有生抽。唐唐会喜欢吃一点点辣，所以会放一些胡椒粉，然后加一点水就开始搅拌。搅拌时的手速需要比较快，因为鱼肉需要把它搅拌到起胶，这样才是最好的。紧接着，把买回来的青椒切块，然后，把里面的青椒肉挖出来，挖成一个圆球形，里面是空的，然后有位置可以把肉菜放进去。把青椒准备好之后，就涂上一些粟米粉，再用配料和鱼肉混合在一起，慢慢的把整只青椒填满。唐唐每一次做煎酿三宝大概都会做8~10块，这样就大概够一家三口吃了。用鱼肉和配菜包好青椒之后，就把一块一块慢慢的放进锅里。锅也需要先预热好，然后用一些热油热一下，然后把装满鱼肉和一些配菜的青椒放在锅里，然后用大火煮大概3~5分钟就可以出锅了，出锅之后再加入一些调料，这样就可以上桌了。煎酿三宝，炸起来香香的，儿子很喜欢吃，儿子可能是遗传了我的缺点，小时候也不喜欢吃蔬菜，所以唐唐就用妈妈以前对我同样的方法做煎酿三宝给儿子吃，果然非常有用，儿子爱上了吃煎酿三宝，也很喜欢吃里面的鱼肉和胡萝卜，还有蘑菇，还有青椒，渐渐地他也爱上了吃蔬菜，作为妈妈的我也非常的放心。各位小伙伴们在做煎酿三宝这道菜的时候，肉类也可以选用猪肉或者是鸡肉，主要就是需要把肉类剁碎，最好是用绞肉机把肉绞成碎粒，用搅拌机的话肉剁得会比较均匀，也不用刀剁得这么累。有喜欢吃苦瓜的小伙伴，也可以尝试把青椒换成苦瓜，这样子的话整道菜会更加的具有营养。因为苦瓜是清热的良品，在夏天多吃苦瓜对人体健康非常好。但是唐唐不太喜欢吃苦瓜，特别是儿子，非常不喜欢苦瓜的味道，所以唐唐还没有尝试过用苦瓜来做这道菜，小伙伴们有兴趣的话可以试一下。关于做煎酿三宝这道菜，唐唐还有一个小贴士想要分享给大家，在做煎酿三宝的时候最好是用平底锅，因为平底锅的热量散发得比较均匀，打开了平底锅的火之后，把一块块“宝”放进去之后，保持小到中火就可以了，然后热量会均匀的散发到每一个“宝”里，这样煎出来的“宝”会比较的好吃，也不会特别容易煮焦。对于这道简单易做的煎酿三宝，你是不是已经蠢蠢欲动了呢，赶紧来试着做一做吧。
