近年来自助餐的发展可以说是如火如荼，大街小巷，各大商场里，都能看到自助餐的身影，各种价位的自助餐都有，六七十一位的自助餐一般最受大家的欢迎。这种价位的自助一般比较丰盛，美食种类也比较多，新朋好友聚会，大家都喜欢去吃自助餐。吃自助餐图的就是一个爽字，可以随便吃随便拿，自助餐的发展的同时也出现了一些不文明的现象。很多人拿多了但是吃不了，又不可能将这些食物回收再利用，所以这些食物就浪费了。为了防止出现这种浪费的行为，很多的自助餐厅都有罚款措施，如果吃不完拿的食物，就会被罚相应的金钱。
大家去吃自助餐当然是想多吃一点，各种的种类都能吃得到，所以说吃自助餐的大忌就是拿很多饱腹感特别强的食物。但是跟朋友去吃自助餐的时候，往往有很多人不懂自助餐的套路和规矩，拿很多容易饱腹的食物，今天咱们就来总结一下，吃自助餐有哪些不能拿的食物，看看你拿过吗？
包子。大家应该都知道类似于包子、蒸饺这样的面食，是特别容易有饱腹感的，像我们在家里吃水饺吃包子，体积小的基本十个就比较饱了。像很多叉烧包之类的包子，又是肉馅的，吃自助餐的时候更是不能拿，因为基本吃上几个就饱了，再喝点水或者饮料，膨胀以后饱腹感就会更加的强烈。所以如果下次如果下次在吃自助餐的时候，你有的朋友要拿类似的食物，赶紧制止他。
米饭。米饭虽说不是面食，但是它的颗粒填到胃里的时候，如果有水分，就会有很强烈的饱腹感，吃完一碗米饭，几乎就吃不下别的东西。
油炸类的食品。很多人都喜欢吃油炸食品，口感酥脆，吃起来口感是十分好的。平日里大家去吃炸鸡的时候，往往吃几块就吃不下了，因为炸鸡不仅热量高，而且比较油腻，一般人都吃不下很多。如果去吃自助餐的时候，一开始就吃了太多的油炸食品，会让你觉得十分的腻，就没有胃口再去吃别的美食了。
甜品类。平常大家吃甜品的时候就会觉得甜得发腻，吃不了几口就得赶紧喝点水，蛋糕等糕点也会有很强的饱腹感，自助餐吃到最后的时候可以吃一点甜品，但是一定不要一开始就大量的吃蛋糕。